12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 18,54g | Prot: 11,69g | Karb: 36,86g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Torku Frema. Aperatifler/Diğer: Vince Sütlü Kaşık Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, 500 kalori yakımı - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|