12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 23,76g | Karb: 79,94g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Patates Yemeği, Kısır, Nane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|