23 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 76,15g | Karb: 149,17g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Kit Kat Mint, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Young's Fish Fingers (4). Akşam Yemeği: Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread, Cucumber (with Peel) , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tesco Nice Biscuits. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|