18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 75,72g | Karb: 95,43g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Karalahana Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Üzüm, Fındık, Tulumba Tatlısı, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|