22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 94,55g | Prot: 63,30g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Wispa (25.5g). Akşam Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Sugared or Glazed Doughnuts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|