27 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 67,47g | Karb: 179,57g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Pork Farms Mini Pork Pies, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Kit Kat Mint. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Garlic Pizza Bread , Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread, Cucumber (with Peel) , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Mint, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Nice Biscuits, McVitie's Digestive. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|