28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 92,22g | Karb: 149,60g.
Kahvaltı: Salça, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Doğa Yulaf Ezmesi , Bal. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|