30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 85,82g | Karb: 160,37g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Nimet Kepekli Grissini. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Algida Keyif Kornet, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|