03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 57,18g | Karb: 174,93g.
Kahvaltı: Yumurta, Sucuk, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Mıhlama. Öğle Yemeği: Tereyağı, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Soğanlar, Patates, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Muz, Pankek, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|