23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 143,35g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Супь 23.09.20, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Lindt Молочный Шоколад 45%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Бурже Хлеб Немецкий Цельнознрновой Кернброт, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Киноа (Вареный), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Белая Дача Кейломания: Микс 1, Приготовленный Лосось. Aperatifler/Diğer: Орехи Макадамии, Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|