28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 88,05g | Prot: 62,95g | Karb: 205,18g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Eti Browni Gold, Kete, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Mayonez, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zencefil, Zerdeçal, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiabeyzayalcin Kilo Geçmişi
|