02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 99,38g | Karb: 118,94g.
Kahvaltı: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Посиделкино Овсяное Печенье с Малиной и Клюквой, Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина, Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Яйцо. Öğle Yemeği: Верес Малина с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, La Paulina Сыр Гойя, Aptonia Iso Ready To Drink, Heinz Кукуруза Сладкая . Akşam Yemeği: La Paulina Сыр Гойя, Простоквашино Сметана 10%, Киноа (Вареный), Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|