11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 103,81g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Un, Ülker Rondo, Fındık, Ceviz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|