13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 49,79g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Yufka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|