|
Bu kilo artışı gerçek bir kilo artışı değil, ödem etkili. Ama olsun, bunu göreyim ki o diyet bozmaları bi unutayım.
Tatil ruha iyi, diyete kötü etkili.
Neyse ne yapalım, yeni başlangıçlar ile halledeceğiz artık 🤓
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 20,54g | Karb: 50,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Simbat Brezilya Cevizi, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: İHE Minnak , Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 10,9 kg alıyor
|