17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 112,29g | Prot: 53,57g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Peynirli Börek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|