18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 99,23g | Prot: 52,91g | Karb: 132,34g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Keçi Peyniri (Sert), Sade Krep. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Elma, Armut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|