19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 73,92g | Karb: 65,39g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Uno Denge Light, Sucuk, Rafadan Yumurta, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fomilk Yulaf Sütü, Hurma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|