20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 52,70g | Karb: 91,77g.
Kahvaltı: Elma, Pınar Labne, Mandalina, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Uno Denge Light, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Simbat Brezilya Cevizi. Öğle Yemeği: Türlü, Göynük Yoğurt. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|