|
Ah yine mi keder 😀
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 68,90g | Karb: 368,16g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tavuk Göğsü, Fuse Tea Şeftali. Akşam Yemeği: Mücver, Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Pestil. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|