12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 49,41g | Karb: 152,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Namet Hindi Füme, Tereyağı, Uno Kahvaltılık Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Patates. Akşam Yemeği: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|