18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 44,36g | Karb: 85,57g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Wasa Original, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğsü, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Marul, Havuç, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Unique Uniq2go Choconut Mini Bar, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Kepekli Grissini, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|