29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 39,59g | Karb: 31,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Ayva, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tereyağı, Mandalina, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Zeytinyağı, Çupra. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|