01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 74,41g | Karb: 144,17g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kemik Suyu, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|