02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 55,14g | Karb: 175,05g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Soğanlar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Un, Patates. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|