05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 104,01g | Prot: 46,76g | Karb: 197,37g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Kaymak, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Kaymak, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|