05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 43,22g | Karb: 19,26g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Badem, Pınar Hindi Jambon . Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|