04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 23,64g | Karb: 23,15g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Avokado. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|