07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 23,31g | Karb: 21,20g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Avokado. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|