19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 64,71g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Ekici Top Peynirim, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|