|
Так'с, нажратые за пару недель болезни 4 кг пришлось сбрасывать аж 2 месяца 🤦, но наконец-то я это сделала ✌️и впервые за это время влезла в контрольные джинсы! Продолжим, однако, до цели мне ещё далеко!.., тем более что пока без зала...
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 91,92g | Prot: 76,82g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: Vinegar (Cider). Öğle Yemeği: Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Капуста Маринованная, Капуста Маринованная с Морковью. Akşam Yemeği: Выгода Всегда Кефир 1%, ДОМ Сало Варёное, Duck (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: ДОМ Сало Варёное, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, КМП Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 1 dakika, Google Fit - 20 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Ara 20 üye tarafından: @Pure_water
|
10 Ara 20 üye tarafından: SDlyutrov
|
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, главное - здоровье! КГ второстепенны
10 Ara 20 üye tarafından: SDlyutrov
|
10 Ara 20 üye tarafından: baursak3k
|
Катечка, согласна 😘! Но именно физически я практически восстановилась(одышка и слабость не считаются), а вот постоянно угнетённое настроение мне совершенно не нравится (я из-за этого и абонемент в зал заморозила, всё равно не хочется ничего делать)))
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👏 я тоже 4 кг сбросила, а оставшиеся 3,5 никак 🤪
10 Ara 20 üye tarafından: mifariadna
|
Мифа, Аня, ты не сравнивай мою ленивую ЖЖЖЖЖЖ и себя - молодую маму-трудяжку! У тебя и ГВ, и постоянные тренировки (даже в облегчённом варианте), ты всю беременность красоткой была, и сейчас моментально фигурка восстановилась🔥🔥🔥! А я после 👑никак не могу собраться, настроения нет совершенно, да ещё и работы уже давно нет..., сижу (лежу) дома с Кузей-Масей-Мусей...
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой, прям! Наташа, а что с работой? Вообще отходники после короны долгие 🤷♀️ Муж сестры переболел тяжело, до сих пор в кучу собраться не может
10 Ara 20 üye tarafından: mifariadna
|
Аня, из-за увеличения количества заболевших 👑в Уфе желающих научиться ездить за рулём стало ооооочень мало...
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, все наладится, главное здоровье 🤗🤗🤗
10 Ara 20 üye tarafından: losen75
|
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец 👍 главное процесс идёт 🤗🙋
10 Ara 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Полкилограмма в неделю это нормальная скорость жиросжигания. Я в среднем сбрасываю именно с такой скоростью.
10 Ara 20 üye tarafından: romanolegov
|
romanolegov, 0,5 в неделю - это как раз физиологически нормальная скорость жиросжигания🤝🤝🤝!, больше шансов не откатиться назад! Вот только прилипают кг-шки значительно быстрее, к сожалению, при полнейшей расслабухе в питании, да ещё и если активности нет...
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
10 Ara 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|