13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 61,26g | Karb: 186,30g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Itsu King Prawn Gyoza, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Akşam Yemeği: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Marks & Spencer Potato Rosti Cakes, Marks & Spencer Beef Burger Flatties, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Cadbury Twirl, Tesco Stollen Slices, Asda Extra Special Christmas Cake Slices, Marks & Spencer Digestive Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|