15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 49,48g | Karb: 204,55g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter, Co-Op White Rustic Bread Rolls. Akşam Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Asda Extra Special Christmas Cake Slices, Cadbury Twirl, Cadbury Wispa (25.5g). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|