15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 47,24g | Karb: 11,63g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pınar Hindi Fileto. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|