13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 32,30g | Karb: 17,35g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|