10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 35,97g | Karb: 10,91g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Pınar Hindi Jambon , Yağsız Kızarmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tereyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|