16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 28,45g | Karb: 30,59g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Badem. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|