16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 45,51g | Karb: 231,63g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Easy Peelers, Marks & Spencer Prawn Layer Salad . Akşam Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Asda Extra Special Christmas Cake Slices, Mochi, Cadbury Roses, Cadbury Roses, Galaxy Celebrations, Mars Celebrations Bounty. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|