17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 39,78g | Karb: 219,60g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Co-Op Salmon & Prawn Selection Sushi. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Twirl. Aperatifler/Diğer: Mochi, McVitie's Chocolate Orange Digestives, Cadbury Roses. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Every bit adds up, well done 🤗
17 Ara 20 üye tarafından: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|