19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 41,84g | Karb: 33,01g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tere, Rafadan Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Cumhuriyet Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|