18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 32,33g | Karb: 18,98g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Keten Tohumu, Badem. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|