20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 41,00g | Karb: 23,97g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Badem. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Kabak. Aperatifler/Diğer: Badem, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|