|
Kahvaltı sonrası falan demedim tartı bulmuşken tartıldım sabah kahvaltıdan sonra fincan fincan çay kahve içmediğim bir gün tartılsaydım keşke 😂😂😂
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 96,98g | Prot: 91,39g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Badem, Kıymalı Poğaça, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Torku Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Kadayıf, Yaş Pasta. Aperatifler/Diğer: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|