30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 94,61g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Krispy Kreme Шелл с Заварным Кремом, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Миндальное Молоко. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, SPAR Набор Филадельфия Микс, Storck Toffifee . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|