04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 33,62g | Karb: 25,25g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Söğüş. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|