16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 45,14g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Menemen. Öğle Yemeği: Trabzon Hurması, Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Hindistan Cevizi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|