|
İlk hedefim için geriye kalan 300 gr. 😄
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 83,33g | Karb: 193,18g.
Kahvaltı: Ünal Beyaz Peynir, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Muz. Akşam Yemeği: Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adnankaratekeli Kilo Geçmişi
|