26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 128,24g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Ризотто с Морепродуктами , Куриная Грудка на Пару, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Akşam Yemeği: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Огурец (с Кожурой), Редис, Рыбное Дело Филе Тилапии. Aperatifler/Diğer: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Orion Choco Pie, Милка Цельный Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|