28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 74,10g | Karb: 87,16g.
Kahvaltı: Peynes Light Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|