03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 27,65g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: Kakaolu Yulaf Lapası 😍. Akşam Yemeği: Penguen Karışık Turşu , Soğan veya Taze Soğan, Nohut Yemeği. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|